Förvånad

Jag har varit och tränat, och sedan ätit bönpasta med tonfisksås. Jag är lika förvånad som du. Den har inte samma konsistens som vanlig pasta, den är inte elastisk och heller inte just kladdig. Det var hyfsat gott, och det var ju tur med tanke på att jag har två portioner kvar av den där och en oöppnad förpackning av någon som var mörk i färgen, kanske gjord på kidneybönor eller svarta bönor. 

I övrigt är det vardag igen. Vädret är grinigt, men jag tröstar mig med att det snart är dags att vara ledig en vecka och åka till fjällen. Vi köpte ju nya turskidor och de står i hallen. Möjligen skulle det vara klokt att försöka gå in sina pjäxor lite innan fredag, men vi får se hur det går med det.

Vikingens mamma beställde fisk och lammkött från Islandsfisk med leverans igår, och vi hängde på och fyllde även vår frys. Fullt är det, men det skulle nog gå att få ner något litet paket glass om man verkligen ville. Vi siktar nog på att äta upp lite av den gamla maten nu under veckan i alla fall. Jag gissar fisk imorgon och renskav på torsdag.

Påsklov

Idag tog jag stavar med på promenaden. Vilken skillnad! Med bara lite extra stöd så kunde jag slappna av och promenera mycket längre utan problem. Jag gick ner till vägen och tillbaka på ett skoterspår. Det blev nog en dryg halvtimme och tror nästan att jag fick lite färg på näsan på köpet.

Jag tog med mig ett sedan länge avsomnat pysselprojekt hit, ett par medeltidsskor. Tyvärr insåg jag inte förrän efter att jag hade sytt en bra bit att anledningen till att jag lade det ifrån mig var att jag hade vänt saker åt fel håll. Istället för att fortsätta sy borde jag alltså ha börjat med att sprätta, så nu blir det ännu lite mer att ta upp och göra om.

Ikväll ska vi äta middag hos Vikingens farbror i stugan här bredvid. Jag undrar om jag ska utnyttja min ledighet till att ta en liten eftermiddagslur innan dess, eller kanske bara läsa lite. Jag har tre böcker med mig och har ännu inte börjat på någon av dem. Jag började spela spelet 2048 på mobilen i fredags och det har gått en del tid till det sedan dess men nu börjar jag tröttna.

Hög luftfuktighet

I morse regnade det inte, det var bara väldigt hög luftfuktighet. Jag valde därför att testa cykeln. Det gick bra, men jag tror att jag gjorde en omväg på slutet. Det dåliga knät tyckte att det var jobbigt med uppförsbackar, men jag skulle inte säga att det gjorde direkt ont utan mer att jag blev extra trött där. 

Jag hade bestämt mig för att bara cykla ena vägen på första försöket så det gjorde inget att det började regna på allvar sedan. Nu åker jag buss och tunnelbana som vanligt, och smiter in i mataffären på vägen. Det blir bra. 

Får man gå och sova nu?

Jag var hos sjukgymnasten och tränade i morse trots att min sjukgymnast inte var där. Det var ett tag sedan sist och det märktes. Det gick bra, men det var inte läge att lägga på mer vikt någonstans utan snarare låg jag på snäppet mindre än förra gången.

Nu är jag väldigt trött. Det kan vara träningen, det kan vara omställningen till sommartid, det kan vara pollen eller kanske en ny förkylning. I vilket fall kommer det att bli en hyfsat tidig kväll ikväll. Jag förstår inte riktigt folk som har svårt att gå och lägga sig för att de är rädda att missa något. Det är ju så skönt att sova!

Handlar mat

Vi har inte handlat från Mathem.se på ett tag och igår kom det ett erbjudande om ett gratis tre månaders leveranskort värde 595 kronor om jag beställde denna vecka och sådant kan jag inte riktigt motstå. Vi har därför beställt lite mat och lite sådant där som är tråkigt att släpa hem till fots som tvättmedel och toapapper. Det är klart att det var det de ville, men det känns ändå inte riktigt som att ha blivit lurad. Vi kom ihåg att köpa spiskummin dessutom, det var ett par veckor sedan den tog slut.

Middagsplanerna är klara för de närmaste dagarna. Imorgon blir det någon sorts indiskinspirerad kikärtsgryta med ris, fredag äter vi tacorester från förra veckan (ja, färsen har varit frusen) och på lördag blir det lammkotletter.

Nu är det dags att packa träningskläder eftersom jag ska till sjukgymnasten före jobbet imorgon. Jag var inte så pigg förra veckan med någon sorts förkylning så jag avbokade tiden jag hade då. Jag är kanske inte jätteenergisk denna vecka heller, men jag tror ändå att ett försiktigt träningspass kan funka.

Tror att det gick vägen

Det har gått runt en månad sedan jag lade på mer vikt på mina benövningar sist. Förra gången blev knät inflammerat och eländigt och dessutom överansträngde jag mig med lite extra gå och stå i andra former också ungefär samtidigt. Nu ökade jag lite förra veckan på ett par ställen och idag ytterligare lite till. Jag tror faktiskt att det gick vägen den här gången. Än så länge känns det bra i alla fall, det gjorde det inte sist.

Snart skulle jag nog behöva nya träningsskor. De har varit med ett tag och legat overksamma längst in i garderoben länge, men hade börjat få rynkor redan innan jag letade fram dem när jag började med allt det här ben-tränandet och det brukar inte vara något gott tecken för dämpningsförmågan. Nu har jag ju inte ägnat mig åt något hoppande eller ens bestämt klivande så jag behöver inte så mycket dämpning, men om jag någon gång skulle vilja börja skutta så ska det nog vara nya fräscha luftkuddar under fötterna först.

I strumplästen

Jag har varit hos sjukgymnasten i eftermiddag och tränat lite försiktigt i strumplästen eftersom jag glömde träningsskorna hemma. Det är en lite märklig känsla att inte ha den styrsel som ett par rejäla skor ger och jag tror att jag trivs bättre med dem på. Bortsett från det så gick det bra och när jag kom ut därifrån var det dessutom nästan soligt.

Jag är inte längre jätteförkyld, men heller inte jättepigg så det blir nog inte så mycket mer ikväll. Lite TV, lite handarbete och förmodligen ett ganska tidigt sänggående. Det är ju väldigt skönt att sova.

På vägen hem köpte jag en pump till min gymboll. Jag har försökt pumpa den med den elektriska pumpen som vi brukar använda till luftmadrassen, men den orkar inte riktigt trycka i det allra sista så bollen blir liten och mjuk och inte särskilt användbar. Nu återstår bara att se om mulitpumpen från Clas Ohlson har något bra munstycke för att pumpa en stor orange boll. Tanken var att jag skulle göra lite småövningar de dagar jag inte styrketränar på allvar.

Dags att packa!

Imorgon åker jag till Göteborg med första tåget, så nu är det dags att packa. Jag ska jobba där torsdag och fredag, äta middag med några kollegor på torsdag kväll och umgås med folk på icke jobbrelaterade sätt över helgen. Eftersom jag är lite mosig fortfarande och tillbringade förra helgen på en luftmadrass så lyxar jag med ett hotell. Så min plan för helgen innehåller även generösa mängder sömn och bacon till frukost.

Förutom kläder och sånt så tror jag att jag ska packa en bok, något handarbete och en baddräkt. Som vanligt borde jag träna, men jag börjar vara väldigt trött på gymmet nu.

Mint

Jag har varit i medeltiden i helgen som var. Dock inte längre från nutiden än att jag fick en tandborste av någon som sov hemma eftersom jag hade glömt min. Det är lite fånigt vilken skillnad det gör det där med att borsta tänderna.

Igår fick jag ett SMS från sjukgymnasten om att hon var sjuk och behövde ställa in tiden jag hade i morse, så jag gick till det vanliga gymmet istället. Det var tidigt på morgonen och innan jag hann tänka mig för gjorde jag det som det står på massor med skyltar i entrén att man inte får, nämligen släppte in någon annan. Alla ska blippa sitt kort och läsa fingeravtryck, men tjejen som var framför mig lyckades inte med fingeravtrycket. Jag kom mig inte för att fråga om hon använde fel hand, för det misstaget har jag gjort några gånger. Nu väntar jag lite på att gymmet ska höra av sig och morra, nyckelsystemet borde ha reagerat på att jag visade kortet från fel håll medan det stod någon inne i slussen från andra hållet. Än så länge är det tyst i alla fall.

Och knäckebröd

Jag fick ett ryck och bakade små hjärtformade rosmarinknäckebröd till middagen imorgon. Det är ju ändå Alla hjärtans dag. Många små knäckebröd blev det och nu är jag trött. Det är inte alla hjärtan i burken på bilden, en del blev brända och får inte följa med. Vi ska inte vara hemma och äta knäckebröd utan åker på medeltideri.

Jag var hos sjukgymnasten i morse och tränade lite försiktigt eftersom jag nog tog i lite för mycket i söndags när jag var på gymmet. De kör morgontv med projektor på väggen och imorse var det snowboardtävlingar. Det hade jag nog aldrig ens slötittat på i vanliga fall. Annars är det ett lite ovanligt tyst ställe att träna på. Det pratas förstås, men det går inte någon bakgrundsmusik som det brukar göra på alla gym.

Och julen varar fram till påska

Amaryllisen verkar i alla fall göra det. De var tre från början, en har blommat över och utgått, en har haft en andra knopp som krokande och jobbar nu på en tredje och den tredje amaryllisen har skjutit två nya knoppar en månad efter den första. Jaja, det är ju trevligt med lite blommor.

Vikingen är hemma igen, och det är också trevligt. Även om vi inte alltid gör allt tillsammans så är det skönt med sällskap. Vi har ätit middag och sitter i soffan och kollar på TV. Jag var på gymmet igen i morse så nu är jag lite trött. Det kommer inte att bli mycket mer gjort idag, utom möjligen hänga upp tvätten som ligger i maskinen. 

Gnuggar grus ur ögonen

Jag tänkte testa att simma innan jobbet idag. Det blev en något tidig morgon och det kändes som om jag skulle frysa ihjäl vid hållplatsen. Det var egentligen inte kallt, men fukten från vattnet var otäck.

Redskap

Härom dagen tvättade jag mikrofibermoppar och trasor. Jag gillar mikrofiber. Jag har tvättpälsar för fönster också, men dem har jag i ärlighetens namn inte använt sedan jag flyttade in här. Först var det så mycket annat med att packa upp och fixa till, och sedan blev jag halt.Det får bli till våren.

Idag har jag inte tvättat mikrofiber utan en mörk fyrtiograderstvätt. Jag tycker fortfarande att det är väldigt bekvämt att ha tvättmaskin i lägenheten så att man kan tvätta när man vill. Det har jag inte haft förut, inte efter att jag flyttade hemifrån i alla fall. Det allra lyxigaste är förstås att det är en person till som tvättar, det är väldigt trevligt att saker händer utan att jag har fixat dem själv.

Förra veckan var jag sjuk och det blev inte särskilt mycket tränat. Jag orkade inte gå till gymmet och fick ställa in sjukgymnastiken med. Det blev lite ynkliga gummibandsövningar, balansplatta och sånt i söndags, men väldigt lite. I morse var jag hos sjukgymnasten halv åtta och konstaterade att även om det inte just hade blivit bättre så hade det heller inte blivit sämre. 

Den som spar han har

Det blev potatisgratäng över härom veckan som vi lade i en låda i frysen. Den passar bra idag när vi tänkte äta lite isländska lammkotletter. Jag gillar rester, det är skönt att inte behöva börja från början varje gång.

Vikingen har varit ute på en liten shoppingrunda och bland annat köpt videoband åt sin farfar som han nu är där och lämnar. Jag trodde att hela världen hade slutat spela in på VHS, men om det finns band att köpa på Clas Ohlson så borde det vara fler som fortfarande använder dem.

Jag har inte varit så pigg i veckan så det har inte blivit några besök på gymmet eller hos sjukgymnasten. Jag är fortfarande inte helt frisk men borde nog köra lite gummibandsövningar och balansplatta idag för att inte tappa alltför mycket. Inget direkt pulshöjande utan bara lite försiktiga styrkeövningar.

Hemmakväll

Vikingen och i viss mån jag började titta på Warehouse 13 på Netflix i helgen. Det handlar om agenter som samlar in artefakter som påverkar människor på olika sätt skumma sätt. Artefakterna hålls sedan i schack med lila slem i ett lager.

Nu försöker jag se ikapp, jag går ju och lägger mig så mycket tidigare än vad Vikingen gör på helgerna. Han är ute med en besökande kollega ikväll och jag tar det lugnt hemma. Jag har plockat ur diskmaskinen, men så mycket mer än så blir det nog inte gjort.

Aubergine är en av mina favoritgrönsaker och vi hade moussaka i frysen, så det har jag ätit till middag. Det är en av de där rätterna som det är lika bra att göra en hel form av när man ändå är igång, den funkar ju lika bra uppvärmd.

Jag ska komma ihåg att packa träningsväskan ikväll också, det är dags att besöka sjukgymnasten imorgon igen. Jag har börjat fundera på att köpa nya träningskläder, men det är nog egentligen mest shoppinglusten som talar. Jag har två omgångar inklusive sport-BH och tvättmaskin i badrummet, så jag behöver inte mer. Däremot har jag en träningströja som jag tycker är trist och har sett en som jag skulle vilja ha istället.

Duktig

Jag försöker hålla igång och träna knät och har nu lyckats med två veckor i rad med ett besök hos sjukgymnasten och två på gymmet. Efter två veckor har jag blivit så pass mycket starkare att jag faktiskt kan göra mina bendrag åt olika håll i maskinen på gymmet. Den hos sjukgymnasten har enkilosvikter, den på gymmet har fem kilo som minsta vikt och det var helt enkelt för tungt de första gångerna jag gick dit så jag fick fortsätta med gummibandet hemma så länge.

När jag tränar är jag inte särskilt social. Jag vill att det ska vara lite folk på gymmet, ingen som pratar med mig och ingen som är i vägen. Jag jobbar fortfarande på att hitta de ultimata träningstiderna. Idag på förmiddagen gick det nästan bra, men när jag kom ut i omklädningsrummet när jag var klar så var det massor med unga kvinnor på väg till ett yogapass i vägen överallt. Det gäller att komma iväg tillräckligt tidigt på söndag förmiddag i fortsättningen för att hinna före.

Igår var jag på ett planeringsmöte inför Nordmarks universitet, som är en helg med medeltidsvännerna med en massa föreläsningar, fast jag ska mest laga mat. Annars har jag inte gjort så mycket i helgen, sytt lite och tittat på TV och tagit en eftermiddagslur. Eftermiddagsluren måste verkligen vara en av de lyxigaste sakerna med att vara ledig.

Bara ben

Jag blir trött och börjar undra om jag håller på att bli förkyld varje gång jag har tränat och jag var hos sjukgymnasten tidigare idag. Det går framåt i alla fall, men det är segt. Just nu går jag hyfsat på plan mark, men har problem med trappor och med att bära saker. Det inte längre är lika uppenbart att jag inte är hel. Jag känner mig lite gnällig som hela tiden får påminna folk om det.

Fredagskvällskoman har alltså slagit till ordentligt här. Jag har gått från jeans och presentabel yllekofta till trikåtunika och tjocksockar. Middagen fick bli bröd, sallad och grillad majskyckling (färdig varm från Hemköp) och den var inte alls dum. Lite fruktig barbequeton och mycket smak. Nu är det bara benen kvar.

Vikingen är ute och umgås på en pub i Uppsala, men eftersom jag har varit i Göteborg tre dagar denna vecka och har tränat idag så åkte jag hem istället. Jag har dragit igång en tvätt och tänker mig en lugn kväll i soffan med TV och handarbete. Möjligen kanske att jag tar och vattnar blommorna också, det känns som att det var länge sedan sist. Eller så lägger jag mig i badkaret.

Sparka, sparka med lilla benet

Jag fick med mig ett träningsprogram hem, lite vifta på foten, böja och sträcka och sånt. Det är meningen att man ska göra det tre gånger om dagen de första två veckorna. Igår innan jag gick från sjukhuset så testade jag lite övningar med en sjukgymnast, och det gick ju bra. Idag har jag klart mindre effektiv smärtlindring så nu är det inte lika kul. Jag tänker att det är väsentligt att jag gör övningarna så att jag inte stelnar alltför mycket, men att det nog får vara på en ganska stillsam nivå idag. Jag går med kryckor idag också. Sjukgymnasten sade att jag får gå på knät om jag vill, men ett par dagar med kryckor går också bra.

Även om det är lite ynkligt här idag så tycker jag att natten har varit över förväntan. Jag har förvisso inte sovit hela i ett svep, men jag har sovit ganska mycket. Det var ett par nätter i slutet av augusti när jag hade ont i knät och vaknade varje gång jag vände mig så jag tycker att två gånger fyra timmar plus ett par timmars halvslumrande sovmorgon är alldeles utmärkt så här första natten efter operationen. Jag antar att det är värktabletterna som gör skillnaden.